Co zrobić ? Na pewno nie siedzieć całymi dniami na kanapie ! Wiem, siłownie i baseny zamknięte, ale to naprawdę żadna wymówka. Od roku w pandemii wielu z nas pracuje lub uczy się zdalnie, nie odrywa wzroku od komputera i telefonu i zdecydowanie zapomina już o świecie dookoła.
Warto poświęcić trochę czasu temu co za oknem i nie skupiać się wyłącznie na swoich problemach (tak, one są ważne, ale nasze dobre fizyczne samopoczucie jest jeszcze ważniejsze, bo daje mocną bazę dla naszego umysłu).
Gdzie można odreagować codzienność ?
Na spacerze, na treningu outdoorowym, z kijami Nordic Walking, spacerując po zoo (są dostępne i otwarte !) przy okazji śmiejąc się z koleżankami.
Na trening najlepiej zmontować jakąś pozytywną ekipę, która zmotywuje do działania i sportu, na początku nawet w małych dawkach.
Dzisiaj z koleżankami trening w lesie- było świeże powietrze, długi energetyczny marsz, dużo śmiechu i beztroski.
Za oknem kwiecień, jeśli chcecie uwolnić się od złych emocji, wysmuklić na wiosnę i poczuć endorfiny ruszcie się wreszcie i zabierzcie ze sobą tych, którzy tego teraz bardzo potrzebują !
