Aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, uspokaja nasz system nerwowy, który dostaje codziennie miliony bodźców. Ruch uwalnia w nas pokłady pozytywnej energii, naprawdę ! A więc do dzieła- na zdjęciach dzisiejsze ćwiczenie. Trzymamy napięte mięśnie brzucha, spięte pośladki, otwartą klatkę piersiową-pamiętamy tym samym o prawidłowej postawie. Wykonujemy serię liftów w tempie-taki atak na boczne partie pośladkowe zawsze zmierza ku właściwym efektom !
Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika.
Privacy settings
Ustawienia prywatności
Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Po lewej znajdziesz informacje o tym, jakie ciasteczka i skrypty są używane, oraz jaki wpływ mają na twoją wizytę na stronie. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Nie wpłynie to na twoją wizytę na stronie.
NOTE: Te ustawienia mają zastosowanie jedynie w przeglądarce i na urządzeniu, którego teraz używasz.
Ciasteczka
To są ciasteczka
1 Komentarz
Kuba
Asiu jestem pod wrażeniem. Nie mogę się doczekać pierwszego vlogu na YouTube.