Co zrobić, żeby nie zwariować ?

Co zrobić ? Na pewno nie siedzieć całymi dniami na kanapie ! Wiem, siłownie i baseny zamknięte, ale to naprawdę żadna wymówka. Od roku w pandemii wielu z nas pracuje lub uczy się zdalnie, nie odrywa wzroku od komputera i telefonu i zdecydowanie zapomina już o świecie dookoła.

Warto poświęcić trochę czasu temu co za oknem i nie skupiać się wyłącznie na swoich problemach (tak, one są ważne, ale nasze dobre fizyczne samopoczucie jest jeszcze ważniejsze, bo daje mocną bazę dla naszego umysłu).

Gdzie można odreagować codzienność ?

Na spacerze, na treningu outdoorowym, z kijami Nordic Walking, spacerując po zoo (są dostępne i otwarte !) przy okazji  śmiejąc się z koleżankami.

Na trening najlepiej zmontować jakąś pozytywną ekipę, która zmotywuje do działania i sportu, na początku nawet w małych dawkach.

Dzisiaj z koleżankami trening w lesie- było świeże powietrze, długi energetyczny marsz, dużo śmiechu i beztroski.

Za oknem kwiecień, jeśli chcecie uwolnić się od złych emocji, wysmuklić na wiosnę i poczuć endorfiny ruszcie się wreszcie i zabierzcie ze sobą tych, którzy tego teraz bardzo potrzebują !

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s