Budzimy kręgosłup !

Pewnie że się nie chce, ale trzeba ! Trzeba się ruszać i mobilizować, naprawdę nie ma innego wyjścia. Dzisiaj razem z Martą Ziółkowską trenujemy i wzmacniamy rozleniwione weekendem mięśnie.

 

Na zdjęciach pozycja równoważąca siły i napięcia w całym ciele. Mocny, napięty brzuch trzyma ciało w odpowiednim ułożeniu, wzmacniany jest grzbiet, pośladki, a także obręcz barkowa. Pozycja wydłużająca i wzmacniająca. Poprzez dodany ruch w różnych płaszczyznach dajemy jeszcze większy bodziec dla ciała.

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s